5 Cara Mengatur Waktu Atasi Stres Akibat Kesibukan
Mengalami stres dan depresi karena kesibukan yang berlebih sering kita temu di kehidupan sehari-hari. Pekerjaan atau aktivitas yang tidak ada hentinya membuat beban pikiran yang lama kelamaan akan semakin membesar, dan pada akhirnya memicu stres berlebih.
Tentu hal ini harus segera kamu atasi, mencari cara bagaimana kesibukan bisa dikontrol dengan baik dan tidak membebani banyak pikiran. Untuk itu, berikut ini sedikitnya ada lima cara atasi stres akibat kesibukan yang menumpuk.
1. Memprioritaskan tugas dan fokus pada satu tugas pada satu waktu
Ketika tugas dan aktivitas menumpuk, bisa sangat sulit untuk mengatasi stres yang muncul akibat tekanan tersebut. Salah satu cara yang dapat membantu mengatasi stres akibat kesibukan yang menumpuk adalah dengan memprioritaskan tugas dan fokus pada satu tugas pada satu waktu.
Dengan memprioritaskan tugas, kamu dapat menentukan mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu dan mana yang dapat ditunda. Hal ini akan membantu kamu mengatur waktu dengan lebih baik sehingga tidak merasa terlalu terbebani dengan tugas yang ada.