Comscore Tracker

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa 

Ganti yuk dengan yang lebih sehat untuk tubuh kamu

Puasa tentu menjadi tantangan tersendiri bagi para pecinta kopi. Mereka harus melewatkan kebiasaan ngopi pada pagi dan siang hari. Terlebih kopi tak dianjurkan dikonsumsi saat berbuka.

Dilansir dari Nestle Family, minum kopi saat perut kosong bisa melukai mukosa lambung. Apalagi kopi memiliki kandungan kafein tinggi yakni sekitar 40 mg dibandingkan teh yang hanya 11 mg setiap 100 gramnya. 

Lalu apa yang bisa menjadi pengganti kopi untuk menghilangkan rasa kantuk? Kamu bisa nih mengonsumsi minuman-minuman pengganti kopi seperti di bawah ini.

1. Matcha mengandung kafein yang lebih sedikit dari kopi. Selain itu, minuman ini mengandung antioksidan yang meningkatkan energi

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa unsplash.com/Ninjason

2. Cokelat panas mengandung theobromine yang meningkatkan energi. Kandungan vitamin B12-nya membantu perkembangan fungsi otak sehingga gak bikin ngantuk

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa unsplash.com/Gianduarte

3. Teh hitam mengandung kafein yang lebih sedikit dibandingkan kopi. Namun tetap bisa membuat kamu terjaga tanpa kopi

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa unsplash.com/Sixteenmilesout

4. Tak hanya rasanya yang enak, chai juga membantumu tetap terjaga. Kandungan kayu manis dan jahenya meningkatkan metabolisme

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa bonappetit.com

5. Kombucha biasanya dibuat dari teh hitam yang memiliki sedikit kafein. Secara otomatis, bisa bikin kamu gak gampang ngantuk

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa boochcraft.com

6. Yerba mate lebih terkenal di Amerika Selatan dengan kandungan antioksidan, vitamin, mineral, dan sedikit kafein. Bisa mengontrol lonjakan hormon insulin juga nih

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa foodandwine.com

Baca Juga: 10 Tips Menghilangkan Noda Kopi yang Membandel, Gak Perlu Ribet!

7. Air kelapa mengandung kalium yang bisa mengubah karbohidrat menjadi bahan bakar. Kandungan tersebut bisa membuat tubuh tetap segar

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa unsplash.com/Vivianaraque

8. Teh peppermint tidak mengandung kafein sama sekali, tetapi bisa membangkitkan energi agar kamu tetap terjaga

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa sibosurvivor.com

9. Jus rumput gandum mengandung vitamin, mineral, dan beragam nutrisi lainnya. Minuman ini bisa menjadi suplemen energi alami yang bikin gak ngantuk

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa getmicrogreens.ca

10. Jus delima mengandung antioksidan dan energizers. Kamu juga bisa mencampurnya dengan buah lain supaya rasanya makin enak

10 Minuman Pengganti Kopi Biar Gak Ngantuk Selama Puasa stocksy.com

Itulah beberapa minuman pengganti kopi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Selain gak bikin ngantuk, juga membuat badan kamu jadi lebih segar. Dari 10 minuman di atas, yang mana nih favorit kamu?

Baca Juga: 5 Kreasi Resep Kopi Instan yang Mudah, Gak Melulu Dalgona Coffee

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya