Comscore Tracker

5 Tips dari Psikolog untuk Atasi Rasa Insecure dengan Pasangan

Bisa coba kamu terapkan ya

Memiliki pasangan dengan kemampuan yang lebih dari kamu, mungkin akan menimbulkan rasa insecure, tidak percaya diri. Kamu pun jadi sering membanding-bandingkan diri sehingga satu demi satu permasalahan muncul. Selain itu, perasaan insecure ini membuat kamu jadi lebih mudah terbawa perasaan.

Nah agar tidak larut dan menjadi masalah terus menerus, ada lho cara untuk mengatasi rasa insecure ini. Psikolog Astrid Regina Sapiie memberikan tips ampuh yang bisa coba kamu terapkan! Seperti apa? Bisa kamu cek di bawah ini ya!

1. Pahami sumber utama munculnya permasalahan itu

5 Tips dari Psikolog untuk Atasi Rasa Insecure dengan Pasanganhancinema.net

"Menghilangkan insecure agak sulit menjawabnya karena sumber insecure bisa macam-macam. Jadi harus tahu dulu, sumbernya apa?" papar Astrid dalam wawancara via Whatsapp, Kamis (24/9/2020).

Gak mungkin kamu tiba-tiba merasa insecure tanpa ada pemicunya. Coba pahami dulu, apa yang membuatmu jadi minder dengan pasanganmu sendiri?

Apakah mungkin karena dia terlihat lebih baik darimu? Atau mungkin karena dia masih tetap dekat dengan mantannya? Yuk, cari tahu!

2. Jangan dipendam, tapi bicarakan dengan pasangan

5 Tips dari Psikolog untuk Atasi Rasa Insecure dengan Pasanganhancinema.net

Setelah mengetahui sumber rasa insecure, kamu gak boleh hanya memendamnya saja. Ajak pasanganmu dan bahas apa yang menjadi permasalahanmu. 

"Misalnya insecure karena pasangan suka ketemu mantannya. Ya, ajak pasangan ngomong, dengarkan, dan rasakan jawabannya," lanjutnya.

Menurut Astrid, kita pasti bisa merasakan lewat hati nurani kita, apakah pasangan mampu tulus atau tidak dalam merespons permasalahan kita. Lalu, bagaimana kalau ia tak mampu memberi respons yang tepat? Sepertinya, kamu perlu mempertimbangkan pergi dari hidupnya.

3. Kembangkan diri, jangan pupuk rasa negatif

5 Tips dari Psikolog untuk Atasi Rasa Insecure dengan Pasanganhancinema.net

"Kalau pasangan jujur dan tulus, kita harus introspeksi diri. Untuk apa mengembangkan rasa negatif pada diri sendiri?" tutur psikolog yang bekerja di RS Siloam Surabaya ini.

Beda cerita kalau pasanganmu dapat memberikan respons yang jujur dan tulus saat membahas permasalahanmu. Tandanya, kamulah yang perlu introspeksi diri. Kenapa harus memberi energi negatif pada dirimu sendiri?

Baca Juga: 5 Tanda Sebenarnya Kamu Sedang Insecure dengan Pasangan Sendiri 

4. Kunci utamanya adalah penerimaan diri

5 Tips dari Psikolog untuk Atasi Rasa Insecure dengan Pasanganhancinema.net

Kadang kala, justru keadaan objektif yang membuatmu menjadi insecure. Misalnya, karena kamu hanya anak pegawai kantoran, sedangkan pasanganmu anak pengusaha ternama. Atau, karena kamu berasal dari keluarga broken home, sedangkan dia bahagia. 

"Kalau misal soal keluarga berantakan, mau diapain lagi? Itu kondisi objektif yang sudah diketahui pasangan. Kalau dia oke ya gak papa, lanjut aja, gak usah dipikirin," ungkapnya.

Kuncinya adalah penerimaan diri. Toh, pasanganmu sudah mengetahui kondisimu dan menerimamu apa adanya. Lantas, kenapa kamu harus terus-terusan minder?

5. Tetap berusaha untuk meningkatkan kualitas diri

5 Tips dari Psikolog untuk Atasi Rasa Insecure dengan Pasanganhancinema.net

Pada akhirnya, pasangan yang ideal adalah pasangan yang setara satu sama lain. Oleh karena itu, berusahalah terus memperbaiki diri agar menjadi pasangan yang sepadan. Dijamin, hubunganmu bakal awet!

"Kalau pasangannya berharga dan ingin dipertahankan, dia harus kerja keras supaya jadi setara. Daripada menghabiskan energi buat rasa insecure, lebih baik menghabiskan energi buat kerja keras untuk menyetarakan diri," tutup Astrid.

Nah itu 5 tips dari psikolog untuk mengatasi rasa insecure terhadap pasangan. Apabila kamu saat ini sedang mengalami perasaan itu, coba pelan-pelan dilatih ya. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Baca Juga: Saat Kamu Merasa Insecure Terhadap Pasangan, Jangan Lakukan 5 Hal Ini

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya