5 Tanda Kamu Sedang Tidak Baik-baik Saja, Istirahat Saja Ya!
Ilustrasi stres (pexels.com/energepic.com)
Pandemik COVID-19 telah menghantam seluruh lapisan masyarakat. Wabah yang belum pernah dihadapi oleh semua orang ini sampai menimbulkan stres hingga depresi.
Berhati-hatilah. Sebab bisa jadi kamu sedang tidak baik-baik saja. Berikut ini tanda-tandanya:
Baca Juga: 5 Penyebab Kamu Gampang Marah Ketika Dikritik Orang, Sabar Guys!
1. Sensitif. Akhir-akhir ini kamu gampang tersinggung atau marah
unsplash.com/Icons8 TeamIni tandanya ada yang salah dalam dirimu. Kamu harus menjauhi dulu lingkunganmu. Ambil jarak supaya bisa meminimalisir konflik. Karena kondisimu sedang tidak stabil.
2. Kamu mudah jenuh? Istirahat dulu ya
unsplash.com/Valerie LendelKamu bosan dengan aktivitas sehari-hari, atau tidak tertarik dengan hal-hal yang selama ini kamu sukai? Jelas, kamu butuh istirahat!
Saatnya kamu menikmati pemandangam di luar rumah. Jauhi dulu layar ponsel atau hal-hal lain yang bikin kamu jenuh.
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Kalau Kamu Sebenarnya Lagi Gak Baik-baik Saja
3. Kamu tiba-tiba kehilangan tujuan
unsplash.com/engin akyurtBiasanya semangat kamu tinggi, tetapi seketika menghilang. Itu tandanya kamu sedang dilanda kelelahan. Beristirahatlah sejenak, dan lakukan hal-hal baru yang bisa ngasih kamu sedikit hiburan.
4. Saking gelisahnya, kamu sampai kesulitan tidur
unsplash.com/Annie SprattSaking jenuh atau gelisahnya, kamu sampai kesulitan untuk memejamkan mata. Itu tandanya kamu sedang dalam masalah. Kalau kurang tidur, justru dapat menimbulkan masalah lain.
Jasi sebaiknya olahraga ringan asalkan berkeringat, sambil menikmati keindahan alam dan udara segar.
5. Selera makanmu menghilang
unsplash.com/Kalau kamu tidak tertarik dengan semua jenis makanan, bahkan yang jadi favorit, itu pertanda kondisimu sedang tidak baik-baik saja. Kamu harus mengendalikannya, karena akan memperburuk keadaanmu.
Meskipun kehilangan selera makan, kamu tetap harus memaksakan diri untuk makan, tiga atau lima suap saja.
Tuhan telah menciptakan manusia secara sempurna. Ketika sedang bermasalah, biasanya bagian darimu akan mengirimkan sinyal. Jadi kamu harus mengenalinya, agar tidak membuatmu semakin lemah.
Semoga kamu bisa paham ya. Mengistirahatkan tubuh itu jauh lebih baik.
Baca Juga: 5 Tips agar Tidur Tetap Berkualitas meskipun dalam Kondisi Sakit
Artikel ini pertama kali ditulis oleh Ari Lestari di IDN Times Community dengan judul Mengenali 5 Tanda, Kamu Sedang Tidak Baik-baik Saja
