Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Memang sangat tidak menyenangkan ketika dalam kondisi patah hati. Luka di hati tersebut tidak tampak mata, namun bisa dirasakan secara nyata dan tentunya berpengaruh pada sikap kita menjalani keseharian.
Setiap orang tentu bisa merasakan patah hati. Daripada terus menerus terpuruk, kamu bisa bangkit kembali dan memulai hari-hari baru dengan mengikuti beberapa cara di bawah ini ya:
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Pasangan yang Pas, Dia Selalu Ada saat Suka dan Duka
1. Berdoa agar diberikan kekuatan dan semangat
Ilustrasi berdoa (pixabay.com/darksouls1) Langkah pertama yang mungkin bisa kamu lakukan saat patah hati adalah dengan menenangkan diri dan berdoa. Kamu bisa menggunakan kalimatmu sendiri supaya lebih nyaman dan khusuk saat berdoa.
Doa dari hati yang tulus akan mendapatkan hasil yang positif di kemudian hari. Dengan menenangkan diri dan berdoa untuk diberikan kekuatan bangkit kembali, harapannya kamu tidak akan terus merasakan kesedihan itu dan lebih percaya diri untuk melangkah ke depannya.
2. Meyakinkan diri untuk move on
Ilustrasi move on (pixabay.com/phoenixsierra0) Langkah kedua yang bisa dilakukan adalah dengan berpikiran positif bahwa ke depannya akan ada sesuatu yang baik untukmu. Kemudian cobalah untuk move on, mengubah energi negatif yang disebabkan karena patah hati itu menjadi energi yang positif.
Paksa dirimu untuk menghapus riwayat chat dengan sang mantan atau kalau bisa hapuslah kontaknya. Jangan pedulikan dia lagi di dunia nyata ataupun di dunia maya.
3. Alihkan perhatian kamu ke sosok lain
Ilustrasi menyatakan cinta (pixabay.com/aliceabc0) Proses untuk move on akan lebih mudah seandainya kamu mempunyai pengganti. Jika ada seseorang yang memang kamu tahu pernah menyukaimu, maka segeralah untuk memberi ruang untuknya di hatimu.
Ingat, jangan jadikan ia sebagai obyek pelampiasan. Jangan membuat ia patah hati hanya karena kamu pernah patah hati sebelumnya. Cobalah menghargai cinta dari seseorang yang sebelumnya tidak kamu cintai. Karena kamu sudah tahu sakitnya patah hati, maka cobalah bersyukur bahwa masih ada orang-orang yang mencintaimu.
4. Enjoy the little things
Ilustrasi menikmati sore (pixabay.com/nadeeshxJayawaradena) Sebagai seseorang yang pernah merasakan sensasi jatuh cinta, biasanya kamu akan mengerti betapa indahnya perasaan tersebut. Saat kamu sedang dalam proses healing dari patah hati, cobalah menikmati segala hal-hal kecil yang mungkin selama ini tidak kamu prioritaskan.
Misalnya lihatlah tumbuh-tumbuhan yang ada di sekelilingmu, indahnya matahari yang bersinar di sore hari, termasuk kedua orangtua yang selalu berusaha membahagiakanmu. Nikmatilah segala hal sederhana yang pernah membuatmu tertawa. Nikmatilah kehidupan yang penuh dengan keindahan ini.
