5 Tips saat Kehilangan Motivasi, Jangan Terlalu Paksakan Diri
pexels.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam hidup, kamu pasti pernah kehilangan motivasi untuk melakukan atau mencapai suatu hal. Biasanya kamu merasa bahwa pekerjaan yang telah dilakukan hasilnya tidak maksimal atau jauh dari ekspektasi. Kondisi ini bisa disebut dengan demotivasi.
Jika hal tersebut dibiarkan, bisa berdampak buruk bagi kehidupanmu lho! Selain kehilangan minat untuk mengembangkan diri, skill sosialmu juga bisa menurun drastis karena biasanya orang yang seperti ini sering mengasingkan diri dari lingkungan. Nah, apa saja yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kondisi tersebut? Simak caranya di bawah ini yuk!
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Pasangan yang Pas, Dia Selalu Ada saat Suka dan Duka
1. Menyelesaikan tugas dari yang termudah
pixabay.comBiasanya alasan demotivasi yang sering dijumpai adalah karena tuntutan pekerjaan yang menumpuk. Jadi energimu sudah terkuras duluan dengan memikirkan "kapan ini semua akan selesai?" Akibatnya, berpotensi menyebabkan stres berkepanjangan.
Bagaimana jika kamu menyelesaikan dari hal yang termudah dahulu? Seiring berjalannya waktu, kamu bisa beralih ke hal dengan tingkat kesulitannya yang tinggi. Ini juga bisa menghemat waktumu daripada hanya merenungi nasib dan tidak bergerak sama sekali.
Take it easy, kamu bisa beri jeda sejenak jika telah mencapai batas kemampuan. Jangan lupa, tetap perhatikan tenggat waktunya ya agar kamu tidak terlambat!
2. Mengikuti berbagai macam konten motivasi
pexels.comSeiring dengan perkembangan teknologi dan informasi, kamu menjadi semakin mudah untuk mencari konten yang diinginkan. Saat mengalami demotivasi, kamu bisa mencoba untuk mengakses konten-konten bermuatan positif. Ada banyak channel dan akun yang bisa kamu ikuti juga lho!
Kamu boleh memvalidasi perasaanmu terlebih dahulu, it's okay to be not okay. Setelahnya, kamu bisa mencari cara agar bangkit dan tidak terjebak di dalam emosi negatif.
Dengan sering melihat tayangan yang positif, pola pikirmu juga perlahan akan berubah sehingga diharapkan dapat memunculkan kembali motivasi yang ada di dalam diri. Baby step is a step, pelan-pelan asal konsisten. Semangat, good luck!
3. Mengambil liburan
pexels.comLiburan bukan hanya sekadar ajang menghabiskan uang saja lho! Coba ingat-ingat, mungkin saja alasan kamu merasa demotivasi selama ini karena jenuh dan butuh refreshing. Liburan tidak harus mewah, yang penting kamu menyukai hal tersebut dan membuat perasaanmu lebih baik.
Cobalah mencari rekomendasi tempat atau kegiatan yang bisa kamu lakukan saat liburan. Selama liburanpun, jangan malah sibuk dengan pekerjaanmu ya! Kamu berhak untuk berlibur dengan tenang karena kamu pantas mendapatkannya. Bagaimana? Sudah tahu mau ke mana dan melakukan apa untuk liburan selanjutnya?
4. Tidur yang cukup
pexels.comTidur adalah satu alasan penting yang bisa memengaruhi energi seseorang dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Bukan hanya cukup, tetapi tidur juga harus berkualitas. Kekurangan tidur dapat menurunkan energi sehingga pekerjaanmu menjadi tidak maksimal.
Bagaimana bisa termotivasi, jika tubuhmu saja kelelahan karena kurang istirahat? Perlakukan dirimu dengan baik mulai sekarang. Mungkin efeknya tidak terasa dalam jangka pendek, tetapi bisa dirasakan kelak ketika kamu sudah menginjak usia 40 tahun ke atas. Ayo investasikan kesehatanmu sedini mungkin ya!
5. Me time
pixabay.comSetelah melakukan berbagai macam aktivitas, ada saatnya kita merasa lelah dengan itu semua. Me time adalah solusi yang bisa mengembalikan semangatmu dalam menjalani kehidupan. Bukan hanya sekadar menghabiskan waktu dengan diri sendiri, me time dapat memudahkanmu untuk mengenal diri lebih dalam.
Kamu pun mulai lebih memahami apa yang kamu suka dan tidak suka, potensi dalam diri, kekurangan dan kelebihan, dan masih banyak lagi lho! Kegiatan ini juga bisa menaikkan mood, sehingga kamu bisa lebih termotivasi untuk menjadi lebih baik lagi. Jadi, kapan nih terakhir kali kamu me time? Nah jika kamu sudah mulai kehilangan motivasi, coba ya lakukan beberapa tips di atas.
Community Writer
Rizka Shoumi Hasanah Siregar
Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
