5 Cara Mengatasi Grogi Sebelum Naik ke Atas Panggung
ilustrasi seseorang duduk di atas panggung (pexels.com/Alena Shekhovtcova)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu pernah gak menghadapi perasaan aneh saat berada di atas panggung? Perasaan yang membuat jantungmu berdetak lebih cepat, membuat otakmu susah berpikir, dan membuat tingkahmu menjadi aneh.
Perasaan nervous atau grogi selalu melekat di dalam seseorang yang hendak naik ke atas panggung. Kamu tidak bisa menghindari hal itu. Berikut ini 5 cara mengatasi grogi sebelum naik ke atas panggung.
Baca Juga: 6 Trik Menghadapi Rekan Kerja yang Kamu Benci
1. Mengalihkan perasaan
ilustrasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)Grogi adalah suatu perasaan yang bisa dialihkan. Kamu bisa mengalihkannya hanya dengan melakukan sesuatu yang membuatmu senang dan tenang. Contohnya, bermain game. Lakukanlah jika memang bermain game akan membuatmu senang, sehingga lupa terhadap rasa grogi itu sendiri.
Baca Juga: 5 Alasan Lamaran Kerjamu Ditolak HRD Terus, Hindari deh!
2. Menganggapnya wajar
ilustrasi menutup kedua telinga (pexels.com/Monstera)Ketahuilah bahwa perasaan grogi tidak akan pernah hilang. Bahkan untuk orang-orang yang sudah terbiasa di atas panggung sekalipun. Perasaan itu adalah hal yang wajar untuk orang yang berada di atas panggung.
Berdamailah dengan hal itu. Anggaplah bahwa perasaan tersebut adalah bagian dari pertunjukan, bukan musuh yang harus diatasi di atas panggung.
3. Lakukan relaksasi
ilustrasi merenung (pexels.com/cottonbro)Entah kenapa perasaan ini selalu membuat otak kamu sulit untuk berpikir. Mungkin penyebabnya adalah sistem pernapasan kamu tidak teratur karena tidak tenang.
Jadi cobalah untuk melakukan relaksasi. Tarik napas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Itu akan membuat otakmu jauh lebih tenang daripada sebelumnya.
4. Berpikirlah positif
ilustrasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)Grogi dan takut sepertinya sudah menjadi satu paket. Bahkan pemicu kamu grogi adalah ketakutan itu sendiri. Rasanya ada sesuatu yang terus menembakkan hal-hal negatif ke dalam pikiran, yang membuat rasa takut semakin menguasai diri kamu.
Kamu selalu saja memikirkan hal buruk terhadap sesuatu yang akan dilakukan. Jadi kamu harus melawannya dengan pikiran yang positif.
5. Cobalah berinteraksi dengan orang lain
ilustrasi dua orang berbicara (pexels.com/mentatdgt)Interaksi akan membuat otakmu berpikir, dan itu bisa saja akan membuat perasaan grogi hancur. Banyak orang-orang yang mengatasi rasa groginya dengan mencoba berinteraksi, dan banyak yang berhasil. Jadi, tak ada salahnya kamu mencoba melakukan hal ini sebelum naik ke atas panggung.
Ingat, perasaan grogi atau nervous adalah hal yang wajar. Justru kamu orang yang normal ketika mengalami perasaan tersebut sebelum naik panggung.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
