Sering Dianggap Sepele, 5 Manfaat Tersenyum untuk Kesehatan
ilustrasi wanita sedang tersenyum (pexels.com/RODNAE Production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada dasarnya manusia dianugerahi dengan senyum yang menawan. Bahkan di balik senyum itu, tersimpan banyak manfaat dan makna untuk kesehatan fisik serta mental.
Barangkali banyak yang mengira bahwa senyum bukanlah hal yang penting dalam hidup. Nah intip dulu di bawah ini yuk 5 manfaat tersenyum untuk kesehatan:
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Pasangan yang Pas, Dia Selalu Ada saat Suka dan Duka
1. Menurunkan kadar stres
ilustrasi wanita sedang tersenyum (pexels.com/Pavel Danilyuk)Stres biasanya bisa membuat tubuh menjadi tegang sehingga berbagai penyakit pun mudah datang. Ketika kamu selalu menyempatkan diri tersenyum, maka hormon endorfin akan datang sehingga kadar stres dalam tubuh pun bisa menurun.
Hormon endorfin merupakan hormon bahagia yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hormon ini bisa membuat perasaan bahagia datang sehingga semakin banyak kadar hormon endorfin dalam tubuh, maka dipastikan stres terus berkurang.
2. Memperbaiki suasana hati
ilustrasi wanita sedang tersenyum (pexels.com/RODNAE Production)Pekerjaan yang banyak dan masalah yang datang silih berganti bisa menyebabkan mood memburuk. Apabila kamu selalu tersenyum, maka pelan-pelan suasana hati yang buruk pun akan semakin membaik.
Terkadang tersenyum pun bisa mengurangi ketegangan dalam tubuh. Jangan ragu untuk tersenyum, meski masalah yang pelik sedang datang dalam kehidupan kamu.
3. Kekebalan tubuh meningkat
ilustrasi laki-laki sedang tersenyum (pexels.com/Kampus Production)Tidak banyak yang tahu bahwa kekebalan tubuh akan bekerja dengan maksimal saat seseorang sedang bahagia. Kebahagiaan ternyata bisa datang lewat senyuman, sehingga semakin banyak tersenyum, tentunya sistem imun seseorang semakin baik.
Jangan heran jika seseorang yang selalu bahagia cenderung sehat dan bugar. jadi, mulai saat ini jangan ragu untuk terus tersenyum dan menjalani hidup dengan rileks agar tubuh dijauhkan dari penyakit.
4. Tekanan darah menjadi normal
ilustrasi wanita sedang tersenyum (pexels.com/Nataliya Vaitkevich )Stres akibat pekerjaan yang menumpuk dan permasalahan lainnya memang bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi. Akibatnya berbagai penyakit akan mudah datang, entah itu hipertensi maupun stroke.
Namun saat stres datang dan kamu mencoba tersenyum dan rileks, maka tekanan darah yang tadinya tinggi, bisa normal kembali. Dengan begitu, segala penyakit pun akan hilang jika kamu menjalani hidup dengan lebih santai dan bahagia.
5. Lebih awet muda
ilustrasi laki-laki sedang tersenyum (pexels.com/RODNAE Production)Tak banyak yang tahu bahwa tersenyum bisa membuat awet muda. Hal ini karena otot-otot wajah tidak tegang dan sistem peredaran darah menjadi lancar karena tersenyum.
Selain itu, otot wajah pun akan sedikit rileks dan kencang sehingga suasana hati yang tadinya buruk akan semakin membaik. Sebaliknya, saat jarang tersenyum, suasana hati akan memburuk dan emosi pun menjadi semakin meluap. Akibatnya, kulit wajah akan mudah keriput dan kamu terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.
Ya, kadang hal sepele bisa memiliki banyak manfaat yang tidak terduga. Oleh sebab itu, mulai saat ini, sempatkan diri untuk selalu tersenyum ya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
