2. Jika selalu tak berani menolak, seterusnya kamu akan begitu

ilustrasi orang merasa stres (pexels.com/Khwanchai Phanthong)

Orang lain tak bisa membaca pikiranmu secara utuh. Apabila ada yang selalu meminta bantuan dan kamu menyanggupinya, seterusnya bisa begitu. Terlebih lagi kamu langsung mengiyakan dan mengerjakan tugas yang dimintanya. Sekalipun kondisi juga sedang sibuk, kamu tetap mengutamakan kepentingan orang lain. Hingga akhirnya, tugas dan tanggung jawabmu terabaikan.

Bebaskan dirimu dari rasa menyesal di kemudian hari. Apabila sudah tahu tak mampu melakukannya, sampaikan penolakan dengan cara yang halus dan sopan. Tak perlu mengkhawatirkan responsnya. Apabila kamu bersikap baik, dia pasti akan menanggapi dengan sikap yang sama.

3. Agar kamu gak terbiasa membohongi diri sendiri 

ilustrasi orang bercermin (pexels.com/Min An)

Apabila kamu sudah tahu sejak awal bahwa akan menyesal jika selalu menuruti permintaan orang lain dan masih saja kamu lakukan sampai sekarang, itu tandanya kamu tak jujur pada diri sendiri. Cobalah lebih mencintai diri dengan cara mendengarkan isi hati.

Apabila merasa tak mampu dan tak nyaman dengan apa yang kamu kerjakan atas perintah orang lain, kamu boleh dan berhak menolaknya. Semua demi kesehatan mental, serta prioritasmu juga bisa terselesaikan. Setelahnya, jika ingin membantu orang lain, silakan dilakukan semampumu. 

4. Kamu jadi tidak punya prinsip dalam menjalani hidup ini

ilustrasi orang merasa bimbang dan ragu (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Mungkin terkesan sepele, tapi selalu mengiyakan segala permintaan orang lain, sekalipun kondisi diri sebenarnya sedang tak sanggup, dapat menjadikanmu pribadi yang tak mampu memegang prinsip.

Maka, sebelum terlambat, cobalah percaya diri dan tingkatkan keberanian untuk berkata tidak. Jangan sampai terjadi penyesalan di masa depan akibat perilakumu sendiri. Belajarlah bersikap tegas, bijaksana, serta teguh dalam memegang prinsip hidup.

5. Menyebabkan kelelahan hati dan pikiran

ilustrasi orang yang mengalami kelelahan mental (pexels.com/cottonbro)

Tak hanya badan saja yang bisa lelah. Selalu mengiyakan segala permintaan yang datang tanpa berpikir panjang, bisa menyebabkan kelelahan pada hati dan pikiran. Segera ubah dan yakinlah jika kamu menjelaskan alasan penolakan secara baik dan bijak, hubungan akan tetap berjalan baik. 

Apabila kamu mulai merasa pegal-pegal, tidur gak nyenyak, hingga gejala sakit lainnya, ini sebenarnya tanda bahwa kamu mengalami kelelahan mental. Penyebabnya bisa jadi karena kamu yang tahu tak mampu melakukan sesuatu, tapi terus memaksakan diri mengerjakannya. Tak ada rasa cinta saat bekerja, melainkan keterpaksaan.

Berikan kesempatan kepada diri untuk mempertimbangkan kembali. Jika dirasa tak sanggup dan sudah tahu apabila tetap melakukan akan berujung penyesalan, maka janganlah setiap saat langsung mengiyakan semua permintaan yang datang.