2. Tubuhmu merasa kelelahan

ilustrasi kelelahan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kondisi fisik yang kurang fit tentu memengaruhi tingkat  konsentrasimu. Ketika kamu sudah merasa sangat lelah, kamu bisa beristirahat sejenak untuk meredakan lelah dan mengatur kembali konsentrasimu.

Memaksakan tubuh untuk terus bekerja bukanlah solusi agar pekerjaan cepat selesai. Dengan memaksakan diri saat kondisi tubuh kelelahan, hanya akan membuatmu kehilangan konsentrasi dan tak jarang melakukan kesalahan dalam bekerja. Bukannya selesai, kamu malah harus mengerjakan ulang.

3. Melakukan dua pekerjaan sekaligus

ilustrasi multitasking (pexels.com/Polina Tankilevitch)

Ketika kita memiliki banyak pekerjaan yang harus dikerjakan, tentu kita ingin segera menyelesaikan pekerjaan yang saat ini dikerjakan dan lebih cepat menuntaskan pekerjaan lainnya. Bahkan tak jarang muncul pemikiran untuk mengerjakan lebih dari satu pekerjaan dalam satu waktu. Tentu kita tidak dapat berkonsentrasi ketika mengerjakan dua pekerjaan sekaligus.

Sedangkan untuk mengerjakan satu pekerjaan saja, kita harus fokus dan konsentrasi guna meminimalisir kesalahan. Lalu bagaimana jadinya jika kita memikirkan bahkan mengerjakan 2 pekerjaan sekaligus dalam waktu yang sama? Tentu kita tidak bisa fokus dan konsentrasi dengan dua pekerjaan yang berbeda.

4. Terlalu banyak mengeluh 

ilustrasi mengeluh (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Nyatanya terlalu banyak mengeluh malah membuat pekerjaanmu terasa lebih berat. Selain lebih berat, kamu juga tidak dapat berkonsentrasi secara penuh karena kamu terus berpikir bahwa pekerjaan ini sulit dan merasa tidak sanggup menyelesaikannya.

Pemikiran tersebutlah yang malah membuatmu merasa sulit untuk fokus mengerjakan pekerjaan. Bukannya selesai, kamu justru membuat pekerjaan itu jadi lebih berat. So, jangan terlalu banyak mengeluh ya!

5. Pola tidur yang kurang sehat 

ilustrasi begadang (pixelbay.com/StockSnap)

Pola tidur yang kurang sehat tentu berpengaruh pada pekerjaan yang kamu kerjakan. Ketika pola tidur tidak sehat, maka kamu akan kesulitan untuk berkonsentrasi. Bagaimana pun pola tidur turut berpangaruh pada kerja otak untuk menuntaskan pekerjaan.

Apabila istirahat dan tidurmu cukup, maka secara tidak langsung pikiran pun akan jadi segar kembali dan pekerjaan cepat terselesaikan. Tubuh kita bukanlah robot yang tidak membutuhkan istirahat. Kita adalah manusia yang bisa merasa lelah dan butuh istirahat untuk mengembalikan performa.

Sudah tahu kan apa saja penyebab kamu sulit konsentrasi saat bekerja? Yuk mulai sekarang hindari kebiasaan yang membuat kita kesulitan bahkan kehilangan konsentrasi saat bekerja.