Gak Melulu Negatif, Marah Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kualitas Hidup
ilustrasi marah (pexels.com/olly)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama ini sebagian besar masyarakat selalu menganggap marah sebagai hal yang tidak baik atau gambaran emosi negatif. Namun rupanya marah juga bermanfaat bagi kesehatan dan kualitas hidup kamu lho. Dilansir dari website blogdokter.net, diungkapkan bahwa marah ternyata memiliki dampak positif untuk kesehatan seseorang dan bahwa sesungguhnya tidak ada istilah emosi negatif.
Segala emosi berasal dari pengalaman dan hal ini sangat manusiawi. Artinya, setiap manusia bisa mengalami emosi yang sama, positif atau negatif yang dirasakan saat itu tergantung dari kemampuan kita mengelola emosi.
Baca Juga: Anti Marah-marah Club! Pakai 7 Cara Berikut untuk Atasi Emosi Negatif
1. Marah dapat membantu perkembangan kepribadian
pexel.com/andrea piacquadioMarah bisa dianggap sebagai sebuah kekuatan positif sehingga dapat mengubah hidup yang kita miliki. Kita menjadi semakin dewasa dan memiliki kepribadian yang matang. Dengan cara ini, kita lebih mudah memahami potensi diri kita sendiri. Waspada dalam mengekspresikan kemarahan dan berusaha mengarahkan ke hal-hal yang positif.
2. Marah dapat membantu mengubah hidupmu
Pexels.com/Nathan CowleyMarah merupakan tanda bahwa seseorang sedang tidak bahagia atau tidak puas dengan sesuatu dalam hidup. Perasaan itu kemudian menyadarkan kita bahwa yang dilakukan selama ini salah dan ingin mengubahnya menjadi lebih baik. Tanpa kemarahan itu, bisa jadi sebenarnya kita tidak akan melakukan apa-apa.
3. Marah membantu mengingatkan akan sesuatu yang penting
Pexels.com/Andrea PiacquadioDengan marah kita bisa menghentikan hal-hal yang negatif dan di luar batas. Misalnya kita marah karena membiarkan orang lain bekerja tanpa batas atau membiarkan pasangan melakukan hal-hal yang negatif.
Kemarahan kita akan mengingatkan kembali terhadap sesuatu yang penting dilakukan menurut skala prioritas.
