TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Kebiasaan Positif Setelah Bangun Tidur, Bikin Makin Produktif

Jangan sampai langsung sibuk pegang gadget ya

ilustrasi meditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Verified Writer
Windy Septiyanti

Memulai hari dengan hal-hal baik sangat memengaruhi bagaimana hari tersebut akan berjalan. Beberapa orang merasa tidak siap untuk menjalani hari karena kurang tepatnya aktivitas yang dilakukan setelah bangun tidur.

Maka dari itu, penting untuk melakukan aktivitas yang tepat saat pagi hari. Nah, berikut lima kebiasaan dan aktivitas positif yang dapat dilakukan setelah bangun tidur biar kamu bisa semakin produktif:

Baca Juga: 5 Cara Menjalani Hidup Ala Taoisme, Bikin Pikiran Lebih Tenang

1. Meditasi

ilustrasi wanita bermeditasi (pixabay.com/juuucy)

Menghabiskan waktu kurang lebih 10 menit untuk bermeditasi dan mengucapkan afirmasi-afirmasi positif sangat dianjurkan untuk memulai hari. Meditasi membuat pikiran lebih tenang dan meningkatkan aura kebahagiaan dari dalam diri.

Tidak perlu banyak alat, cukup dengan ruangan yang nyaman dan konsentrasi yang cukup sudah bisa melakukan kebiasaan baik ini. 

2. Olahraga di luar rumah

ilustrasi wanita berlari (pixabay.com/stocksnap)

Berolahraga di pagi hari seperti berjalan kaki atau bersepeda dengan pemandangan taman ataupun pepohonan di sekitar rumah, sangat bagus untuk memulai hari. 

Hal ini bermanfaat untuk kesehatan karena tubuh lebih terbiasa bergerak dan badan menjadi lebih sehat. Bukan hanya berolahraga, suasana pagi yang sejuk saat kita ke luar rumah juga akan meningkatkan mood di pagi hari.

3. Mendengarkan musik 

ilustrasi mendengarkan musik (pixabay.com/sweetlouise)

Mendengarkan lagu favorit yang menyenangkan bisa meningkatkan semangat untuk memulai hari. Bukan hanya lagu, instrumen musik yang menenangkan juga bisa diputar untuk membuat suasana hati menjadi lebih tenang.

Tak hanya meningkatkan semangat, musik juga bisa meningkatkan kreativitas dan membuat lebih produktif. Dengan hanya 5-10 menit mendengarkan musik, sudah bisa untuk meningkatkan mood di pagi hari.

4. Sarapan

ilustrasi sarapan (pixabay.com/stokpic)

Menikmati secangkir kopi atau teh kemudian ditambah dengan makanan ringan lain seperti roti adalah kebiasaan yang baik untuk memulai aktivitas di pagi hari.

Selain memberikan energi pada tubuh untuk menjalani hari, menikmati dengan seksama rasa dari makanan dan minuman juga dapat meningkatkan suasana hati.

Verified Writer

Windy Septiyanti

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
aktivitas
produktif
bangun tidur
tips
rekomendasi
Give me Perspective
Berita Terkini Lainnya

8 Inspirasi Styling Ripped Jeans Shannon Wong, Effortless

8 Referensi Outfit Anak Muda ala Zoe Abbas Jackson, Stylish!

8 Ide One Tone Outfit Sara Sampaio, Style Modis

7 Tanda Kamu Adalah Ambivert, Fleksibel Dimana Saja

7 Ciri Kedewasaanmu Mulai Downgrade, Segera Hindari! 

4 Tips Networking Positif untuk Bangun Karir!

8 Gaya Modis Marcella Daryanani, Eksis bak Masih ABG

8 Ide OOTD Short Pants ala Chika Alifia, Gaya Tomboy!

7 Tempat yang Gak Cocok Pakai Sneaker, Bikin Sepatu Rusak!

Tampil Kece, 8 Referensi Outfit Boyish ala Ashira Zamita