TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

Rileks! 5 Penyebab Kamu Sering Merasa dalam Tekanan

Jangan sampai membuat stres diri sendiri ya

ilustrasi di bawah tekanan (unsplash.com/@whoislimos)
Verified Writer
Tresna Nur Andini

Setiap orang pasti pernah merasa stres atau berada di bawah tekanan. Rasanya tentu tak nyaman saat harus berada pada situasi yang seperti itu, sebab membuat pikiran menjadi penat hingga tak bisa berpikir jernih. Perasaan seperti ini juga dapat membuat seseorang merasa kesulitan untuk berkonsentrasi.

Kadang memang tak mudah untuk mengatur perasaan dan mental sendiri. Apalagi saat berada dalam situasi yang tertekan. Itulah mengapa sebagian besar orang akan cepat merasa stres bila berada dalam tekanan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa penyebab mengapa seseorang sering merasa dalam tekanan. 

Baca Juga: Ragu Mau Menikah atau Tidak? Pastikan 5 Hal Ini Dulu pada Diri Sendiri

1. Kurang percaya diri

ilustrasi minder (unsplash.com/@tjump)

Setiap orang pasti pernah merasa minder. Alasannya bisa beragam, mulai dari merasa rendah diri karena kondisi fisik, kecerdasan, kemampuan finansial, dan lainnya. Sayangnya, rasa minder justru seperti menggali lubang bagi diri sendiri. 

Orang-orang yang tak berusaha keluar dari rasa minder, akan cenderung berada di bawah tekanan. Jika sudah demikian, maka tak heran bila rasa stres pasti sering menghampiri ketika harus menghadapi sesuatu.

2. Tidak yakin dengan kemampuan diri

ilustrasi bingung (unsplash.com/@punttim)

Kamu pasti pernah merasa bingung untuk memastikan apakah hal yang selama ini kamu lakukan sudah betul atau tidak. Pada umumnya hal semacam ini sering terjadi apabila mengerjakan tugas tertentu.

Hal yang disayangkan, perasaan tak yakin ini justru membuat seseorang mudah merasa stres sebab berada di bawah tekanan. Jika sudah demikian, melakukan segala sesuatunya akan terasa sulit dan berat.

3. Sering membandingkan diri dengan orang lain

ilustrasi merasa sedih (unsplash.com/@christnerfurt)

Hampir semua orang sering mengulangi kebiasaan buruk yang satu ini. Padahal sama sekali tak membawa dampak positif. Kebiasaan buruk tersebut adalah dengan gemar membandingkan diri dengan orang lain pada saat melakukan sesuatu.

Kebiasaan membandingkan sejatinya tak akan membawamu pada manfaat. Justru memberikan risiko semakin merasa minder dan bahkan membangun stigma buruk pada diri sendiri.

4. Tekanan yang memang datang dari orang lain

ilustrasi pusing (unsplash.com/@a_d_s_w)

Melakukan suatu pekerjaan atau aktivitas namun dalam tekanan, tentu membuat tak nyaman. Bahkan jika tekanannya terlalu besar, maka bukan tak mungkin akan menyebabkan kesalahan dalam melakukan sesuatu, sehingga menyebabkan stres.

Meski demikian, tentu tidak mudah untuk mengontrol tekanan dari orang lain, sebab hal tersebut kadang jauh dari ekspektasi. Sebagai gantinya, kamu dapat berusaha menghadapinya sebaik mungkin agar tak terpengaruh, walaupun berada di bawah tekanan orang lain.

Verified Writer

Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
stres
tips
damai
menghadapi
masalah
Give me Perspective
Berita Terkini Lainnya

5 Tips Pacaran dengan Cowok yang Miliki Self-Esteem Rendah

5 Tempat Adopsi Anjing di Bali, Aman dan Terpercaya

5 Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Kamar Mandi

9 Inspirasi Office Look ala Cha Joo Young, Elegan nan Classy

5 Manfaat Merenung saat Bangun Pagi

9 Inspirasi OOTD Yunita Siregar, Gaya Kasual hingga Classy

5 Tanaman Hias Minim Perawatan yang Cocok di Rumah

Julia RGDS, Hidupkan Mimpi Masa Kecil di Miss Universe Indonesia Bali

8 Ide Mix and Match Bawahan Jeans Frung Narikun untuk OOTD

9 Ide Styling Sling Bag Bow Maylada, Gayanya Effortless