Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pikiran yang tenang adalah kunci dari segala hal. Apabila pikiran kalut, seseorang tidak akan bisa menjalankan aktivitas dengan baik dan perasaan hanya diselimuti dengan amarah. Konsentrasi pun menjadi buyar sehingga mengganggu produktivitas.
Dalam kondisi terburuk sekalipun, ketenangan pikiran sangat penting artinya. Mengapa demikian? Karena dengan tetap tenang, seseorang akan bisa melihat sebuah persoalan dengan lebih jernih sehingga dapat mencari solusi terbaik.
Memang tidak mudah untuk menenangkan pikiran, apalagi saat ditimpa masalah besar. Tapi semua itu harus dilatih dan diolah. Nah, berikut 7 aktivitas yang membuat pikiran tenang:
Baca Juga: 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Menghadapi Masalah
1. Membaca buku
Apakah kamu senang membaca buku? Kegiatan ini akan efektif untuk membuat pikiran tetap dalam keadaan tenang.
Selain itu, membaca buku pun tentu akan membuat kamu mendapatkan pengetahuan baru. Wawasan ini nantinya pasti berguna ke depannya untuk hal-hal yang positif.
2. Mendengarkan musik
Pexels.com/Andrea Piacquadio Sama halnya seperti membaca buku, mendengarkan musik bisa membuat pikiran tetap dalam keadaan tenang. Jika kamu memiliki waktu luang atau hendak melakukan aktivitas tertentu, cobalah untuk mendengarkan musik terlebih dahulu.
Apabila kamu memiliki tingkat fokus yang tinggi, kamu bisa melakukan pekerjaan sembari mendengarkan musik.
3. Berjalan kaki di tempat sejuk
Ingin mendapatkan ketenangan di luar rumah? Cobalah untuk mencari tempat sejuk di sekitar tempat tinggalmu, seperti taman atau hutan kota.
Berjalan santai sambil menghirup udara segar akan membuat tubuhmu rileks. Aktivitas ini juga akan membuat perasaan dan pikiran kamu jauh lebih tenang.
4. Melukis
Aktivitas melukis juga bisa membuat pikiran tenang. Ketika kamu melakukan aktivitas ini, kamu bisa mengungkapkan isi pikiran sembari berkreativitas.
Jadi, selain membuat keseharianmu berjalan lebih tenang, melukis pun menjadi media untuk mengungkapkan perasaan dan pikiran yang terpendam.
5. Menonton komedi
Pexels.com/Ekaterina Bolovtsova Jika kamu ingin membuat pikiran tenang, cobalah untuk menonton komedi. Selera humor setiap orang tentu berbeda-beda. Oleh karena itu, cobalah untuk mencari sendiri komedi yang kamu suka dan sesuai dengan selera.
Menyaksikan komedi akan membuat kamu merasa terhibur dan bahagia. Kamu bisa ke luar sejenak dari segala kerumitan dan kepenatan sehingga pikiran lebih tenang.
6. Menulis
Pexels.com/Andrea Piacquadio Sama halnya seperti melukis, menulis pun bisa menjadi aktivitas untuk membuat pikiran tenang. Tak perlu membuat target ketika kamu ingin menulis untuk menenangkan pikiran. Biarkan saja tulisan kamu mengalir.
Ketika kamu membuat target, kamu akan merasa terbebani dan pada akhirnya justru bisa menyebabkan stres.
