TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

6 Gejala Kamu Stres dan Butuh Refreshing, Waspada Ya!

Mencintai pekerjaan boleh-boleh aja sih

Globalyoungvoices.com
Verified
Irma Yudistirani

Mencintai itu pekerjaan boleh saja. Tapi jangan sampai lupa bahwa kehidupan sosial dan pribadimu itu juga penting. Saking dedikasinya kamu pada pekerjan, kamu sampai melupakan kesehatan dan kesenangan untuk diri sendiri. Sebab akan menjadi percuma kamu meraih banyak hal di kantor, sementara stres tubuhmu jatuh sakit.

Berhati-hatilah, guys. Enam tanda-tanda ini menunjukkan kalau kamu mengalami stres tingkat tinggi dan perlu segera diistirahatkan:

1. Kamu memiliki jam tidur yang tidak menentu

Unsplash/Kinga

Jam tidurmu jadi penanda kondiri pikiranmu sekarang ini. Kalau lagi stres, kamu tidak bisa tidur nyenyak atau sesuai dengan jam tidur normal seperti biasanya. Seperti efek domino, ini akan memengaruhi keseharian dan produktivitasmu.

2. Porsi makanmu jadi tidak keruan

Unsplash/Hutomo Abrianto

Ketika pikiran sedang stres, porsi makanmu jelas akan berubah. Entah itu jadi lebih banyak, hingga tidak bisa makan sama sekali. Keduanya sama-sama bisa menghancurkan tubuhmu sendiri. Untuk mencegahnya, jangan sampai kamu mengalami stres berkepanjangan, ya.

3. Kamu selalu merasa lelah bahkan setelah istirahat sekalipun

Unsplash/Kevin Grieve

Ini membuat kamu jadi lesu, jarang tersenyum dan selalu terlihat malas melakukan apapun. Hal seperti ini tidak boleh dan jangan sampai kamu pertahankan secara terus-menerus.

Mulailah mencintai diri sendiri dengan tidak membiarkan pikiranmu terbebani terlalu banyak. Kamu berhak istirahat.

4. Kamu sulit berkonsentrasi

Unsplash/Arthur Savary

Karena pikiranmu sedang kacau, akan akan kesulitan konsentrasi. Kalau dibiarkan, pekerjaanmu justru tidak segera tuntas. Malahan jadi terbengkalai. Tidak ada salahnya jika kamu mengambil libur beberapa hari untuk menenangkan pikiran, dan kembali kerja ketika kamu sudah segar kembali.

5. Kamu mudah sekali jatuh sakit

Unsplash/Abbie Bernet

Imun tubuhmu sangat rendah sehingga kamu sering jatuh sakit. Tidak bisa dipungkiri, pikiran yang kacau dan berat akan memengaruhi sistem metabolisme tubuhmu. Kamu butuh refreshing segera sebelum tubuhmu jadi sakit.

Baca Juga: 7 Alasan Perempuan Mengalami Nyeri Haid Berlebihan

Artikel ini pertama kali ditulis oleh Stella Azasya di IDN Times Community dengan judul 6 Tanda Kamu Sudah Sangat Stres dan Butuh Refreshing Segera

Topik:
refreshing
tips kehidupan
info kesehatan
Berita Terkini Lainnya

5 Tips Pacaran dengan Cowok yang Miliki Self-Esteem Rendah

5 Tempat Adopsi Anjing di Bali, Aman dan Terpercaya

5 Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Kamar Mandi

9 Inspirasi Office Look ala Cha Joo Young, Elegan nan Classy

5 Manfaat Merenung saat Bangun Pagi

9 Inspirasi OOTD Yunita Siregar, Gaya Kasual hingga Classy

5 Tanaman Hias Minim Perawatan yang Cocok di Rumah

Julia RGDS, Hidupkan Mimpi Masa Kecil di Miss Universe Indonesia Bali

8 Ide Mix and Match Bawahan Jeans Frung Narikun untuk OOTD

9 Ide Styling Sling Bag Bow Maylada, Gayanya Effortless