5 Alasan Bersepeda Bagus untuk Kesehatan Mental dan Tubuh
Asyik banget lho bersepeda bareng teman!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sepeda kini tidak lagi hanya sekadar moda transportasi yang sudah digunakan manusia sejak dulu kala. Pada masa sebelum ditemukannya kendaraan berbahan bakar minyak bumi, sepeda menjadi alternatif transportasi favorit masyarakat. Namun sekarang bersepeda telah jadi trend kesehatan dan bentuk kepedulian terhadap tubuh.
Bersepeda tidak hanya bagus untuk mental. Namun juga baik untuk kesehatan tubuhmu. Terbukti dengan banyaknya komunitas pesepeda yang berasal dari semua kalangan, dari pelajar sampai pengusaha, mulai anak muda sampai lanjut usia. Mereka menikmati momen dan kebahagiaan mengayuh sepeda. Nah berikut ini beberapa alasan bersepeda bagus untuk kesehatan mental dan tubuh:
Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Bertema Sepeda, Cocok buat Pencinta Sepeda!
1. Membakar lemak
Bagi kamu yang punya masalah dengan berat badan, bersepeda secara rutin mungkin bisa menjadi solusi menurunkan masalah berat badan yang menganggu selama ini. Kegiatan sehat ini telah dikenal sebagai olahraga yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh, membangun otot, serta membantu membakar lemak.
Banyaknya kalori yang terbakar akan sangat bergantung dari jarak yang telah kamu tempuh selama ini, termasuk kecepatan dan cara penggunaan yang baik dan benar. Terutama ketika mengayuh sepeda dengan mengoptimalkan tenaga dan energi yang telah dikeluarkan selama proses olahraga berlangsung.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.