5 Tips Menjadi Perfeksionis-Produktif, Jangan Sampai Toksik

2. Seringlah berkata positif pada diri sendiri

Dalam diri perfeksionis biasanya selalu disisipi oleh suara-suara negatif, yang tak lain berasal dari diri sendiri. Entah itu, “Kamu tidak cukup baik,”, atau “Kamu tidak akan sukses,” serta berbagai kalimat lain yang merendahkan.

Bila kamu ingin mengubah sikap perfeksionismu, maka ubah self-talk tadi menjadi sesuatu yang positif. Seperti, “Kamu pasti bisa”, atau sesuatu yang menenangkan, “Tidak apa-apa untuk gagal, kamu sudah melakukan yang terbaik.”

Ini berdampak penting dalam membangun kepercayaan diri dan self esteem-mu kelak. Kamu tentu tak ingin terjebak dalam lubang ketidakbahagiaan, bukan?

3. Fokus pada hal-hal positif

Kalau dulu kamu hanya fokus pada kekurangan dan kegagalan diri sendiri, maka sekarang ubah fokusmu pada hal-hal yang baik. Kecenderungan orang perfeksionis memang selalu memandang pada kesalahan dan ketidaksempurnaan. Walau susah, cobalah untuk mengapresiasi diri dan orang lain atas kerja keras mereka.

Contoh sederhana, bila kamu menemukan satu hal yang tidak kamu sukai dari hasil kerjamu, maka coba temukan 5 hal lain yang kamu suka. Dengan demikian, kamu akan belajar untuk menghargai kerja keras, alih-alih terus menuntut lebih.

4. Belajar untuk mengontrol kritik

Terkadang kritik pedas dari orang lain adalah satu penyebab kita sukar lepas dari sikap perfeksionis. Jangan biarkan kalimat tersebut merusak rasa percaya dirimu. Kritik yang membangun jelas harus disimpan dan dapat menjadi modal kita untuk melakukan yang lebih baik ke depannya.

Kritik pun sebenarnya merupakan cara terbaik untuk mengingatkan diri sendiri, bahwa kesalahan adalah satu cara untuk belajar.