Comscore Tracker

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!

Tetap jaga kesehatan ya

Dilansir dari Organic Facts, vitamin C memiliki banyak manfaat dan termasuk salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Nah vitamin C ternyata bisa juga diperoleh dari beberapa sumber, di antaranya bisa didapat dari stroberi, kubis, kembang kol, paprika, kentang brokoli, dan cabai.

Nah apa saja manfaat dari vitamin C? Coba cek yuk di bawah ini!

1. Vitamin C bisa mencegah penyakit kudis sebagai akibat melemahnya jaringan ikat, tulang, kolagen, dan pembuluh darah

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!ecobabka.ru

2. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, asupan vitamin C membantu menurunkan tekanan darah atau hipertensi

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!webmd.com

3. Dilansir dari National Cancer Institute, vitamin C dosis tinggi bisa mencegah kanker

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!pixabay.com

4. Asupan vitamin C yang disertai diet sayur dan buah-buahan mengurangi risiko stroke dan melindungi tubuh dari radikal bebas

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!theworldnews.net

Baca Juga: Sebenarnya Tomat Buah atau Sayur? Ini 8 Penjelasan Ilmiah Tentangnya!

5. Vitamin C berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi tekanan psikologis

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!pexels.com/freestockpro

6. Vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!zliving.com

7. Asam askorbat membantu mengurangi gejala asma dengan cara melindungimu dari efek bahaya polusi

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!rawpixel.com/379175

8. Vitamin C bermanfaat sebagai obat diabetes karena membantu memproses insulin dan glukosa

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!wisebread.com

9. Asam askorbat mencegah penyakit jantung karena melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!cheatsheet.com

10. Dilansir dari Cochrane Database of Systematic Reviews, asam askorbat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati pilek

10 Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa untuk Obat Pilek Lho!pexels.com/Andrea Piacquadio

Nah itu manfaat dari vitamin C! Coba mulai konsumsi ya makanan-makanan yang kaya akan kandungan vitamin C-nya. Selamat mencoba.

Baca Juga: 7 Vitamin Terpenting buat Kamu yang Sibuk, Biar Gak Gampang Sakit

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya