Comscore Tracker

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah Mengatasinya

Apakah kamu sering mengalaminya?

Gejala paling umum yang dialami oleh setiap perempuan saat sedang haid atau menstruasi adalah rasa nyeri pada perut. Gejala itu biasanya dirasakan pada masa awal haid.

Bagi kamu yang pernah mengalaminya, mungkin terus bertanya-tanya, apa sebenarnya penyebab dari sakit perut itu dan bagaimana cara mengatasinya? Nah, apabila kamu masih bingung, bisa simak di bawah ini ya penjelasannya. Semoga bermanfaat. 

1. Kram bisa berkisar dari ringan hingga parah

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah Mengatasinyailustrasi sakit perut saat haid (flickr.com/Yufermuu Ozkan)

Kram perut atau sakit perut selama haid biasa disebut dengan dismenorea, yang bisa dirasakan di perut bagian bawah sebelum dan selama haid.

Dilansir WebMD, kram bisa berkisar dari ringan hingga parah yang biasanya terjadi untuk pertama kalinya satu atau dua tahun setelah seorang perempuan pertama kali mendapatkan haid. Seiring bertambahnya usia, rasa sakitnya biasanya berkurang dan mungkin berhenti sama sekali setelah melahirkan bayi pertama.

2. Ada lima penyebab Sakit perut saat haid

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah Mengatasinyailustrasi endometriosis (commons.wikimedia.org/Vega asensio)

Dilansir Mayo Clinic, rahim berkontraksi untuk membantu mengeluarkan lapisannya selama masa haid. Zat seperti hormon (prostaglandin) yang terlibat dalam nyeri dan peradangan memicu kontraksi otot rahim. Tingkat prostaglandin yang lebih tinggi dikaitkan dengan kram perut saat haid yang lebih parah.

Sakit perut saat haid dapat disebabkan oleh:

  • Endometriosis. Jaringan yang melapisi rahim tertanam di luar rahim, yang paling sering terjadi di saluran tuba, ovarium, atau jaringan yang melapisi panggul.
  • Fibroid rahim. Pertumbuhan non-kanker di dinding rahim ini bisa menyebabkan rasa sakit.
  • Adenomiosis. Jaringan yang melapisi rahim mulai tumbuh menjadi dinding otot rahim.
  • Penyakit radang panggul. Infeksi pada organ reproduksi perempuan ini biasanya disebabkan oleh bakteri yang ditularkan secara seksual.
  • Stenosis serviks. Pada beberapa perempuan, pembukaan serviks cukup kecil untuk menghalangi aliran menstruasi, menyebabkan peningkatan tekanan yang menyakitkan di dalam rahim.

Selain itu, mengutip dari Healthline, untuk mencari tahu apa penyebab dari nyeri haid, kemungkinan besar dokter akan memeriksa riwayat kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik. Ini termasuk pemeriksaan panggul untuk memeriksa adanya kelainan pada sistem reproduksi dan untuk mencari tanda-tanda infeksi.

Namun, jika dicurigai adanya kelainan atau penyakit tertentu, maka pemeriksaan lebih lanjut dapat dilakukan, yang meliputi:

  • USG
  • CT scan
  • MRI

3. Ada beberapa gejala yang akan dirasakan

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah Mengatasinyailustrasi sakit perut saat haid (freepik.com/benzoix)

Secara umum, sakit perut saat haid biasanya ditandai dengan nyeri yang menusuk, berdenyut, dan kram di perut bagian bawah, tepat di atas tulang panggul. Berdasarkan uraian yang ada pada laman Medical News Today, gejala-gejala lainnya juga dapat berupa:

  • Nyeri di punggung bawah dan paha
  • Mual dan muntah
  • Berkeringat
  • Pingsan dan pusing
  • Diare atau buang air besar
  • Sembelit
  • Kembung
  • Sakit kepala

4. Beberapa faktor risiko yang membuat kamu jadi lebih rentan

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah Mengatasinyasalah satu faktor risikonya adalah rokok (freepik.com/nensuria)

Sakit perut saat haid memang bisa terjadi pada siapa saja. Namun, ada juga beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko mengalami kondisi ini. Kamu akan lebih rentan mengalaminya bila memiliki faktor-faktor berikut:

  • Berusia di bawah 30 tahun
  • Mulai pubertas lebih awal, pada atau sebelum usia 11 tahun
  • Perdarahan hebat selama menstruasi (menoragia)
  • Memiliki perdarahan menstruasi yang tidak teratur (metroragia)
  • Memiliki riwayat keluarga yang mengalami nyeri haid
  • Merokok

5. Pengobatan dapat dibantu dengan bahan-bahan alami yang ada di rumah

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah Mengatasinyailustrasi kompres hangat untuk nyeri haid (freepik.com/rawpixel.com)

Pengobatan nyeri haid dapat dibantu dengan bahan-bahan alami yang ada di rumah. Ada berapa cara yang dapat digunakan untuk meringankan rasa sakit saat haid seperti:

  • Kompres hangat perut bagian bawah
  • Berlatih teknik relaksasi dan kesadaran
  • Olahraga seperti joging atau yoga
  • Mandi air hangat
  • Pijat
  • Menggunakan stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)

Selain itu, ada juga pengobatan herbal yang dapat meringankan sakit perut saat haid, di antaranya:

  • Teh kamomil
  • Kulit kayu pinus
  • Adas
  • Aromaterapi
  • Jahe

6. Beberapa gejala yang mengharuskan kamu harus segera periksa ke dokter

Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mudah MengatasinyaIlustrasi konsultasi dengan dokter (freepik.com/pressfoto)

Jika sakit perut saat haid dirasakan sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, maka kamu perlu konsultasi dengan dokter. Periksalah ke dokter jika mengalami:

  • Nyeri berlanjut setelah pemasangan IUD atau spiral
  • Setidaknya tiga periode menstruasi yang menyakitkan
  • Adanya gumpalan darah
  • Kram disertai diare dan mual
  • Nyeri panggul saat tidak sedang haid

Selain itu, kram atau nyeri panggul yang tiba-tiba bisa menjadi tanda infeksi. Infeksi yang tidak diobati dapat menyebabkan jaringan perut yang merusak organ panggul dan dapat menyebabkan kemandulan. Kamu juga perlu pertolongan medis jika mengalami gejala-gejala infeksi seperti:

  • Demam
  • Nyeri panggul yang parah
  • Nyeri tiba-tiba, terutama jika sedang hamil
  • Keputihan yang berbau busuk

Nah itu beberapa penjelasan terkait penyebab dan cara mengatasi sakit perut saat haid. Semoga bermanfaat dan bisa diterapkan apabila kamu mengalaminya.

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya