Comscore Tracker

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumah

Bukannya bersih, wajah jadi kusam, berjerawat

Apa kabar dengan kamu? Gimana keadaannya selama menjalani jaga jarak dan diam di rumah? Semoga masih sehat-sehat saja. Tapi ada beberapa orang yang mulai mengeluhkan kondisi kulitnya mulai jerawatan, kusam dan lainnya selama diam di rumah. Contohnya seperti tweet akun ini:

Mungkin kamu sendiri juga bertanya-tanya dan mengalaminya, mengapa kulit wajah justru berminyak, breakout, berjerawat atau makin kusam padahal di diam rumah terus? Ekspetaksi kita adalah kulit akan membaik kalau tidak terkena sinar matahari atau debu di jalan.

Ada benarnya, dan keliru juga sih. Karena masing-masing orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda. Tetapi bisa jadi ini penyebab kulit jadi jerawatan meski diam di rumah:

1. Kamu jarang membersihkan atau mengganti seprai

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumahnorthwell.edu

Berapa lama kamu habiskan waktu di atas kasur? Semakin sering menghabiskan waktu di atas kasur, kamu harus semakin rajin untuk membersihkannya. Menurut Gary Goldenberg MD, direktur medis dari Icahn School of Medicine at Mount Sinai, kita bisa memastikan kulit berada dalam lingkungan yang bersih dengan rutin mengganti seprai.

Hal ini selaras dengan pernyataan Joshua Zeichner MD, ahli dermatologi bersertifikasi dari New York. Menurutnya, kotoran dan minyak akan berpindah dari kulit wajah ke seprai atau sarung bantal. Padahal kotoran dan minyak yang menumpuk di sana bisa menyebabkan jerawat, dikutip dari laman Self.com.

2. Selama di rumah, kamu jadi sering begadang

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumahblog.net10.com

Hayo, seberapa sering kamu memantau keributan di Twitter dan media sosial (Medsos) lainnya, hingga nonton film series di Netflix sampai begadang? Menurut laman On Health, kurang tidur, stres dan berkeringat dianggap sebagai tiga pemicu utama munculnya jerawat.

Kata Joshua Zeichner, ahli dermatologi asal New York, gangguan siklus tidur bisa meningkatkan kortisol dan menyebabkan peradangan pada kulit. Kelebihan produksi kortisol membuat kelenjar sebaceous menghasilkan minyak lebih banyak.

3. Kekurangan asupan vitamin D

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumahmyevergreenwellness.com

Jarang keluar rumah membuat kita kekurangan vitamin D. Seperti yang kita ketahui, vitamin D bisa diperoleh secara alami dan gratis dari sinar matahari. Menurut Rebecca Park, perawat ter-register dari New York, kekurangan vitamin D lebih umum pada orang yang berjerawat, ungkapnya di laman Insider. Kekurangan vitamin D berkorelasi dengan tingkat keparahan jerawat.

Bagaimana cara kerja vitamin D dalam memperbaiki kulit? Hal ini dibuktikan lewat studi, di mana orang-orang yang berjerawat diberi vitamin D berdosis 1.000 IU.

Setelah delapan minggu, inflamasi berkurang dan kulit menunjukkan perbaikan. Jika tidak meminum suplemen vitamin D, kamu bisa berjemur setiap pagi di depan rumah saat indeks UV sedang rendah, umumnya sebelum jam 9 pagi.

4. Terkena blue light dari layar gadget, laptop atau komputer

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumahunsplash.com

Tahukah kamu, apa itu blue light? Ini adalah warna dalam spektrum cahaya yang bisa dilihat oleh mata manusia. Blue light memiliki panjang gelombang yang pendek dan menghasilkan energi yang lebih tinggi. Efeknya, blue light bisa menyebabkan mata tegang, kelelahan, sakit kepala dan sulit tidur, ungkap laman Blutech Lenses.

Kita bisa terpapar blue light dari layar laptop atau komputer, apalagi jika kita menggunakannya dalam kurun waktu yang lama. Di sisi lain, menatap layar gadget terus-menerus akan membuat kulit menjadi lebih berminyak dan mudah breakout. Emma Hobson, direktur Skin Education at Dermalogica, menyarankan kita untuk melindungi kulit dengan lotion ber-SPF 30-50, ujarnya di laman Harper's Bazaar.

Baca Juga: 10 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Menyingkirkan Jerawat, Dijamin Ampuh!

5. Terlalu sering mencuci muka

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumahcurriedayspa.com

Menurut studi berjudul "Skin Surface pH in Acne Vulgaris: Insights from an Observational Study and Review of the Literature" dan diterbitkan diThe Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, terlalu sering mencuci muka bisa memecah mantel asam, lapisan pelindung di kulit yang terdiri dari keringat, minyak dan bakteri baik

Laman Very Well Health menyarankan kita untuk mencuci muka 1-2 kali sehari saja. Yakni pada pagi saat bangun dan malam hari sebelum tidur. Jumlah ini sudah cukup untuk membersihkan riasan, kotoran dan minyak berlebihan di wajah. Jika kamu merasa bahwa wajah masih kotor, cucilah sekali lagi.

6. Mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, minyak dan kalori

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di Rumahtodayonline.com

Ada sebagian orang yang pola makannya berubah saat di rumah aja. Karena bosan, kita akan mengalami food craving lalu berujung memesan makanan secara online. Pola makan ini akan berbahaya jika makanan yang dipesan adalah tinggi gula, garam, minyak dan kalori.

Menurut Ellen Marmur, MD, professor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York, partikel minyak dalam makanan bisa menyumbat pori-pori. Sementara, menurut Valori Treloar, MD, dokter kulit, makanan manis membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak insulin. Lalu, ini akan meningkatkan produksi minyak di kulit dan menyumbat folikel, jelasnya di laman Web MD.

7. Terlalu banyak beban pikiran dan stres

7 Alasan Kulit Wajah Jadi Bermasalah Meski Diam di RumahPhoto by Christian Erfurt on Unsplash

Kalau stres akibat overthinking itu wajar sih. Apalagi di tengah COVID-19 seperti sekarang. Tetapi jangan sampai stres itu mengontrol kamu. Karena dapat menghasilkan reaksi kimia dan mendatangkan malapetaka bagi kulit. Seperti menyebabkan sensitivitas, reaktivitas dan peradangan.

Hal ini diungkapkan oleh Candace Marino, ahli kecantikan selebriti pada laman Today. Menurutnya, kortisol dilepaskan saat stres lalu kulit akan memproduksi lebih banyak minyak dan keringat yang bisa memicu jerawat.

Itulah alasan kulit wajah bermasalah meski diam di rumah. Semoga informasi ini berguna, ya!

Baca Juga: Memicu Jerawat, 7 Kebiasaan yang Bikin Pori-porimu Tersumbat

Topic:

  • Irma Yudistirani

Berita Terkini Lainnya