Penyebab Orang Mabuk Perjalanan Naik Mobil
Ilustrasi mabuk perjalanan. (Familydoctor.org)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu pernah mengalami mual, pusing, atau bahkan hingga muntah saat bepergian menggunakan mobil? Jika pernah, itu tandanya kamu mengalami mabuk perjalanan atau mabuk pergerakan atau disebut motion sickness dalam Bahasa Inggris. Pastinya, mabuk perjananan membuat kamu tidak nyaman.
Lalu, apakah ada caranya untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan ini? Artikel ini akan menjelaskan penyebab dan cara menghindari mabuk perjalanan. Simak penjelasan dalam artikel berikut yang dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention dan familydoctor.org.
Baca Juga: 7 Cara Cepat Tidur Tanpa Obat, Sederhana Banget
Baca Juga: Syarat Jadi Pendonor untuk Pasien Gagal Ginjal
1. Mengenal apa itu mabuk perjalanan
Ilustrasi mabuk perjalanan. (atriumhealth.org)Mabuk perjalanan adalah suatu perasaan mual yang dipicu oleh adanya gerakan atau pergerakan. Mabuk perjalanan tidak hanya terjadi saat di mobil, namun bisa juga di moda transportasi lainnya seperti pesawat terbang, kereta api, kapal laut, dan bahkan pada saat bermain wahana tertentu. Mabuk perjalanan ini memang tidak berbahaya atau menyebabkan kematian.
Namun kondisi ini sangat mengganggu perjalananmu, terlebih bepergiannya bersama rombongan atau keluarga. Mabuk perjalanan bisa dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa. Penyebab mabuk perjalanan atau motion sickness itu terjadi karena ketidakseimbangan antara apa yang kamu lihat, dengan apa yang kamu rasakan. Misalnya, pada saat berada di dalam mobil yang bergerak maju, namun secara kenyataan tubuh kamu sebenarnya diam. Ketidakseimbangan inilah yang menyebabkan rasa mual.
2. Pemicu mabuk perjalanan
Ilustrasi menggunakan HP. (Pixabay.com/DariuszSankowski)Masing-masing orang kemungkinan memiliki pemicu yang berbeda-beda. Satu contoh pemicunya adalah kondisi jalan yang berlika-liku atau penuh dengan belokan-belokan tajam. Terlebih seseorang duduk di posisi kursi belakang. Pergerakan memutar mobil akan lebih terasa di kursi paling belakang.
Membaca buku atau melihat handphone turut menjadi pemicu mabuk perjalanan. Selain itu, pengharum kabin mobil yang terlalu menyengat dan sirkulasi udara yang tidak bagus, bisa memicu mabuk pwrjalanan. Ada beberapa orang tidak menyukai penggunaan AC di mobil secara terus-menerus, karena akan memicu mual.
Kondisi tubuh yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjadinya mabuk perjalanan. Misalnya, kamu saat bepergian sedang mengalami migrain atau sakit kepala lainnya. Perempuan hamil juga rentan mengalami mabuk perjalanan, karena dipicu oleh adanya perubahan hormon dalam tubuh.
3. Tips mencegah mabuk perjalanan
Ilustrasi duduk di kursi depan. (Pixabay.com/StockSnap)Jika kamu sering mengalami mabuk perjalanan, ada beberapa cara untuk mencegahnya, yaitu:
- Sebaiknya kamu memilih tempat duduk di bagian depan atau bagian tengah. Hindari duduk di bagian belakang mobil, karena akan mempercepat terjadinya mabuk perjalanan
- Hindari membaca buku atau menggunakan handphone selama perjalanan. Lebih baik kamu mengalihkan perhatian ke arah objek yang jauh
- Hindari makan terlalu banyak sebelum bepergian. Perut yang kepenuhan akan memicu terjadinya mual
- Sebaiknya hindari makanan yang terlalu asam. Untuk anak-anak, sebaiknya tidak diberikan yoghurt sebelum maupun selama perjalanan. Yoghurt dapat memicu rasa mual dalam perjalanan
- Kamu bisa meminum minuman bersoda selama perjalanan. Hal ini diyakini dapat mengeluarkan angin dalam perut melalui sendawa. Namun, gak perlu minum soda terlalu banyak ya. Nanti perutnya kembung, dan justru membuatmu mual
- Jika mulai mual, sebaiknya kamu berbaring. Jika memungkinkan, mintalah untuk membuka kaca pintu sedikit agar ada sirkulasi udara langsung
- Mengoleskan minyak kayu putih karena aromanya mampu meredakan mual. Selain itu, kamu bisa mengisap permen dengan rasa tertentu, seperti jahe atau mint
- Gunakanlah pengharum kabin mobil yang memiliki aroma lembut, misalnya aroma kopi
- Kamu juga bisa minum obat anti mabuk perjalanan. Obat ini sebaiknya diminum satu jam sebelum perjalanan, agar kamu bisa tertidur selama di dalam mobil. Untuk anak-anak, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter anak untuk memberikan obat antimabuk. Sebab beberapa obat anti mabuk untuk orang dewasa terkadang membuat anak-anak jadi tambah aktif.
Jika sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya kamu menyediakan kantong plastik untuk berjaga-jaga. Kamu juga bisa meminta pengemudi untuk berhenti atau menepi sejenak agar kamu bisa keluar dari mobil. Semoga dengan tips di atas, kamu bisa terbebas dari mabuk perjalanan ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
