8 Bahaya Kesehatan Menggunakan Smartphone Terlalu Sering, Kurangi deh!
freepik.com/drobotdean
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang sekarang tidak tidur dengan kondisi smartphone di sebelahnya? Hampir tidak ada bukan? Padahal menurut para peneliti selalu dekat dengan smartphone atau gadget dapat menurunkan kualitas kesehatan kita.
Itu semua ada alasannya dan sebenarnya sudah kamu rasakan, hanya saja tidak kamu sadari. Berikut ini adalah yang terjadi ketika kamu terlalu banyak menatap smartphone dan menjadi alasan kenapa kamu harus mengurangi penggunaannya.
1. Merusak postur tubuh
popsci.comApakah ketika kamu menatap layar smartphone-mu dalam waktu lama, kamu merasa pegal? Itu karena postur tubuhmu berubah menjadi tidak baik saat memperhatikan smartphone.
Sering kali kamu membungkuk atau menekuk kepalamu ke bawah untuk melihat gadget dan itu membuat tulang punggung terbebani. Hanya dengan menekuk beberapa derajat, itu dapat menambah beban hingga beberapa kilogram.
2. Membawa banyak penyakit
bustle.comWall Street Journal pernah melakukan riset tentang penggunaan delapan smartphone di kantornya. Ditemukan banyak bakteri yang mendekam di smartphone tersebut. Karena itulah bisa dikatakan memegang smartphone sendiri membawa banyak penyakit.
Mengurangi waktu menggunakannya dapat mengurangi risiko kamu terkena hal tersebut. Dikatakan pula ada kemungkinan bakteri yang ada di smartphone bisa lebih banyak ketimbang bakteri di toilet.
3. Earset merusak telingamu
cnbc.comDalam menggunakan smartphone, biasanya kamu menggunakan earset untuk mendengarkan musik atau menelepon seseorang. Jika dilakukan terlalu lama, itu dapat merusak telingamu.
Terlebih kalau volumenya terlalu keras, bukan tidak mungkin kamu merusak gendang telingamu. Time pernah melaporkan beberapa orang memiliki telinga yang sensitif hingga kemampuan pendengarannya berkurang hanya dalam beberapa hari akibat pemakaian beberapa hari.
4. Mempengaruhi keseimbangan tubuhmu
edition.cnn.comPernahkah kamu melihat video seorang anak kecil yang susah berdiri dan gampang terjatuh karena terlalu banyak melihat gadget? Itu membuktikan smartphone-mu mampu mempengaruhi keseimbanganmu.
Peneliti dari Australia menemukan fakta jika kecepatan dan pola berjalan seseorang berjalan melambat serta tidak lurus ketika berjalan sambil menghadap smartphone. Jadi jangan pernah menatap layar smartphone-mu ketika berjalan.
Editor’s picks
Baca Juga: Hati-hati, 8 Tanda di Tubuh Ini Membuktikan Kamu Sedang Tidak Sehat
5. Berpesan di smartphone tidak sepenuhnya berkomunikasi
says.comTerlepas dari isu kesehatan, menggunakan smartphone ternyata tidak baik untuk membangun dan mempertahankan hubungan. Walaupun tetap berkomunikasi, namun maksud dari ucapan tersebut susah untuk tersampaikan. Sebagai bukti, para ilmuwan dari Brigham Young University melakukan riset tentang berkirim pesan dan menemukan fakta meminta maaf atau mencoba menyelesaikan masalah, bahkan terlalu banyak berkirim pesan dapat menurunkan kualitas hubungan.
6. Membuatmu kurang tidur
nm.orgKamu pasti merasakan hal ini. Cahaya dari smartphone-mu membuat kamu terus terbangun. Belum lagi jika apa yang kamu lihat adalah hal menarik, membuatmu ingin terus menatapnya hingga selesai.
Sudah banyak penelitian yang memberikan fakta cahaya dari sekitar membuat seseorang terbangun. Lebih jauh lagi studi dari Swedia juga mengumumkan kalau bunyi notifikasi dapat menyebabkan stres bahkan depresi karena mengganggu waktu tidur.
7. Memberikan mutasi genetis
indystar.comKamu tahu kan jika ada pancaran gelombang radio yang terpancar dari smartphone-mu? Walaupun tergolong rendah dan dianggap tidak merusak sel, sudah pasti sedikit banyak akan memberikan mutasi atau perubahan genetis.
Para peneliti masih tidak mengetahui efeknya secara langsung terhadap kita. Terlebih belum ada penelitian lebih lanjut terhadap anak kecil. Namun demikian, bukankah sebaiknya kamu tetap perlu mengurangi penggunaannya untuk berjaga-jaga?
8. Merusak mata
menshealth.comTadi sudah dikatakan smartphone membuatmu tak bisa beristirahat karena cahayanya. Hal itu akan sangat berpengaruh kepada kesehatan mata. Terdapat penelitian yang menunjukkan jika saat kita menatap layar smartphone, kita mengurangi jumlah kedipan yang seharusnya kita lakukan.
Itu membuat mata kita kekurangan waktu untuk beristirahat dan tegang. Hasilnya sudah tentu kualitas matamu berkurang.
Sebenarnya tidak masalah untuk menggunakan smartphone asalkan kamu tahu batas waktunya. Perhatikan waktunya dan kalau perlu, kamu membuat jadwal seperti kapan waktu untuk tidak menggunakan smartphone.
Baca Juga: 5 Cara Tidur Ini Ternyata Indikasi Kalau Kesehatanmu Memburuk
Topik:
Berita Terkini Lainnya
