Comscore Tracker

5 Resep Minuman dari Bahan Oat, Auto Segar dan Bikin Kenyang

Ya ampun, mimin langsung menelan air liur

Kamu pernah melihat atau bahkan menyantap oat kan? Oat pada dasarnya berasal dari biji sereal utuh dan kerap dijadikan sebagai makanan pengganti. Sebab oat termasuk sumber karbohidrat seperti nasi namun kaya serat. Biasanya oat disajikan bersama air susu dan disantap. Tapi pernah gak kamu melihat oat yang dijadikan sebagai minuman segar?

Nih, ada kumpulan resep minuman dari bahan oat, cocok buat kamu berbuka puasa.

1. Oat milk

5 Resep Minuman dari Bahan Oat, Auto Segar dan Bikin Kenyangwifemamafoodie.com

Susu oat ini bisa menjadi alternatif buat kamu yang pengin minum susu tetapi alergi dengan susu sapi. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat susu oat:

  • 1 cup rolled oat atau quick oat
  • 4 cup air
  • 2 sdm larutan gula/madu

Cara membuat oat milk:

  • Pertama-tama, rendam oat selama kurang lebih 30 menit kemudian bilas.
  • Masukkan oat ke dalam blender kemudian masukkan 4 cup air.
  • Blender hingga semua oat menjadi halus.
  • Gunakan saringan kain untuk memisahkan oat dari air.
  • Simpan di wadah kemudian masukkan ke dalam lemari es selama 1 hari.
  • Susu oat siap disajikan.

2. Oat and peanut smoothie

5 Resep Minuman dari Bahan Oat, Auto Segar dan Bikin Kenyangdessertswithbenefits.com

Jika kamu suka perpaduan oat dan kacang, minuman yang satu ini cocok banget buat kamu. Untuk membuatnya kamu memerlukan:

  • 1/2 cup oat
  • 1 1/2 cup susu kedelai
  • 1 sdm selai kacang
  • 1 buah pisang
  • Es batu secukupnya

Cara membuat oat and peanut smoothie:

  • Sediakan blender kemudian masukkan es batu, oat, susu kedelai, selai kacang dan pisang.
  • Blender hingga semua bahan halus dan tercampur rata.
  • Tuang smoothie ke dalam gelas.
  • Oat and peanut smoothie siap disajikan.

3. Oaty Chocolate Smoothie

5 Resep Minuman dari Bahan Oat, Auto Segar dan Bikin Kenyanglyndicohen.com

Oat yang bercampur cokelat akan terasa nikmat, apalagi jika disajikan dalam keadaan dingin. Untuk membuat oaty chocolate smoothie, kamu membutuhkan:

  • 1 cup susu tanpa gula
  • 1/4 cup oat instan
  • 1 1/2 sdm cokelat bubuk
  • 1 buah pisang beku
  • 1/2 sdt vanila extract
  • 1/2 sdm madu
  • es batu secukupnya

Cara membuat oaty chocolate smoothie:

  • Pertama-tama, masukkan oat, es batu, pisang, susu, cokelat bubuk, vanilla extract dan madu.
  • Haluskan hingga semua bahan tercampur rata.
  • Setelah semua bahan tercampur rata, tuang smoothie ke dalam gelas.
  • Oaty chocolate smoothie siap disajikan.

4. Overnight blue berry oat yogurt

5 Resep Minuman dari Bahan Oat, Auto Segar dan Bikin Kenyangsmoothiefairytales.com

Resep minuman yang satu ini sangat menyehatkan karena menggunakan yogurt dan oat yang pas dikonsumsi saat berbuka puasa. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat overnight blue berry oat yogurt:

  • 1/2 cup yogurt blue berry
  • 1 cup susu
  • 1/4 cup oat
  • 2 sdm madu
  • 30 gr blue berry untuk topping

Cara membuat overnight blue berry oat yogurt:

  • Pertama-tama, siapkan wadah kemudian campurkan yogurt, susu, oat dan madu kemudian campur hingga rata.
  • Masukkan ke dalam lemari es selama kurang lebih 8 jam.
  • Keluarkan dari lemari es kemudian tuang ke dalam gelas.
  • Beri blue berry sesuai selera.
  • Overnight blue berry oat yogurt siap disajikan.

5. Oat and strawberry milkshake

5 Resep Minuman dari Bahan Oat, Auto Segar dan Bikin Kenyangconnoisseurusveg.com

 Strawberry yang manis dan segar dicampur dengan oat cocok banget dikonsumsi untuk berbuka puasa. Untuk membuat oat and strawberry milkshake, kamu membutuhkan:

  • 3 cup susu
  • 1/2 cup oat instan
  • 100 gr stroberi
  • 1 sdt vanilla extract
  • 1 sdm bubuk cokelat
  • 1 sdm madu

Cara membuat oat and strawberry milkshake:

  • Bekukan stroberi selama kurang lebih 4 jam.
  • Siapkan blender kemudian masukkan oat, stoberi, susu, vanilla extract, cokelat bubuk dan madu.
  • Haluskan semua bahan hingga tercampur rata.
  • Tuang milkshake ke dalam gelas.
  • Oat and strawberry milkshake siap disajikan.

Bahan-bahannya gampang dicari kan? Makanya bikin yuk buat berbuka puasa nanti.

Baca Juga: 5 Kumpulan Resep Es Khas Nusantara, Mulai Es Campur Sampai Es Nona

Artikel ini pertama kali ditulis oleh Frederick di IDN Times Community dengan judul Segar dan Mengenyangkan, Ini 5 Resep Takjil Minuman Berbahan Oat

Topic:

  • Irma Yudistirani

Berita Terkini Lainnya