Comscore Tracker

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian Kesehatan

Caranya sederhana banget kan?

Kementerian Kesehatan RI mengajak masyarakat menjaga kesehatan dengan mengonsumsi ramuan herbal atau tanaman obat. Melalui surat edaran dengan nomor HK.02.02/IV.2243/2020, Kemenkes bahkan membagikan resep-resep jamu tradisional. Jangan khawatir, bahkan jamu itu bisa kamu buat sendiri di rumah lho.

Ya, di masa pandemik ini, menjaga imun tubuh menjadi sangat penting. Mengonsumsi jamu termasuk cara yang direkomendasikan. Selain cukup mudah dibuat, bahan-bahannya juga gampang untuk dicari. 

Nah bagi kamu yang ingin mencoba membuatnya di rumah, bisa coba beberapa resepnya di bawah ini ya. Semoga berhasil dan mari bersama-sama jaga kesehatan ya. 

1. Ramuan jahe merah dan kayu manis

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian KesehatanJamu untuk Daya Tahan Tubuh (deltomed.id)

Bahan-bahan:

  • 2 ruas jari jahe merah
  • 1 buah jeruk nipis
  • 3 jari kayu manis
  • gula merah secukupnya
  • 3 cangkir air

Cara membuat:

  1. Cuci bersih semua bahan dan geprek jahe merah.
  2. Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kecilkan api. Masukkan semua bahan.
  3. Rebus semua bahan selama 15 menit kemudian saring dalam keadaan dingin.
  4. Ramuan diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

2. Ramuan kunyit dan lengkuas

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian KesehatanJamu untuk Daya Tahan Tubuh (nwapain.com)

Bahan-bahan:

  • 1 ruas ibu jari kunyit (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1 ruas ibu jari lengkuas (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1 buah jeruk nipis(cuci bersih, lalu potong-potong)
  • 3 cangkir air
  • gula merah secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, kecilkan api, lalu masukkan semua bahan.
  2. Rebus semua bahan hingga air menyusut setengahnya, kemudian saring dalam keadaan dingin.
  3. Ramuan diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

3. Ramuan pegagan dan temulawak

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian KesehatanJamu untuk Daya Tahan Tubuh (medicalnewstoday.com)

Bahan-bahan:

  • 1 ruas ibu jari pegagan (cuci bersih)
  • 1 ruas ibu jari jahe merah (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1 buah temulawak (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1,5 gelas air
  • gula aren secukupnya
  • 1 buah jeruk nipis

Cara membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, kecilkan api. Masukkan semua bahan kecuali jeruk nipis.
  2. Rebus semua bahan hingga air menyusut setengahnya, lalu saring dalam keadaan dingin.
  3. Tambahkan perasan jeruk nipis.
  4. Ramuan diminum 2 kali sehari sebanyak segelas.

Baca Juga: 5 Resep Jamu yang Dipercaya Bisa Melangsingkan Tubuh, Sudah Coba?

4. Ramuan beras kencur

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian KesehatanJamu untuk Daya Tahan Tubuh (halodoc.com)

Bahan-bahan:

  • 50 gram kencur (kupas)
  • 100 gram beras (sangrai hingga kekuningan)
  • 3 lembar daun pandan
  • gula aren secukupnya
  • 2,3 liter air

Cara membuat:

  1. Haluskan beras, kencur, dan gula aren. Setelah itu, masukkan ke dalam air yang sudah didihkan.
  2. Tambahkan daun pandan, lalu saring.
  3. Ramuan diminum 2 kali sehari.

5. Ramuan daun kelor

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian KesehatanJamu untuk Daya Tahan Tubuh (krishijagran.com)

Bahan-bahan:

  • 2 genggam daun kelor
  • 2 cangkir air

Cara membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun kelor.
  2. Rebus hingga matang, lalu matikan api, dan saring sesudah dingin.
  3. Orang dewasa minum satu cangkir untuk dua kali sehari. Dua kali sehari 1/2 cangkir untuk anak-anak.

6. Ramuan bawang putih tunggal

Pas untuk Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Resep Jamu ala Kementerian KesehatanJamu untuk Daya Tahan Tubuh (chinarichfarmer.com)

Bahan-bahan:

  • 2 butir bawang putih tunggal (cuci bersih)
  • 1 gelas air hangat
  • madu secukupnya

Cara membuat:

  1. Memarkan bawang putih hingga halus, lalu campurkan ke dalam air hangat.
  2. Tambahkan madu, lalu aduk hingga larut.
  3. Ramuan diminum dua kali sehari secukupnya.

Nah itu resep jamu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Cara membuatnya gak sulit kan? Selamat mencoba ya. 

Baca Juga: 5 Resep Jamu Tradisional untuk Pegal Linu, Bisa Menyegarkan Tubuhmu

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya