Comscore Tracker

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naik

Sehat juga nih untuk tubuh kamu!

Saat bekerja, kadang seseorang ingin ngemil terus, rasanya tidak tahan kalau tidak ngunyah makanan. Hanya saja pertimbangan berat badan, membuat kita tidak bisa bebas makan sepuasnya. Porsi makanan menjadi sangat penting untuk diperhatikan.

Nah, jangan sedih dulu, ada lho makanan yang bisa kamu konsumsi sepuasnya tanpa merasa khawatir berat badan akan naik. Penasaran apa saja? Berikut beberapa makanan yang bisa jadi rekomendasi untuk kamu seperti dilansir dari Insider!

1. Selada memiliki sekitar 10-20 kalori per sajian. Kandungannya terdiri dari vitamin A, C, zat besi, dan folat yang berguna untuk tubuh

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naikpexels.com/KaiPilger

2. Tomat kaya vitamin A, C, dan B2. Setiap porsinya hanya mengandung 25 kalori, sehingga gak perlu khawatir kalau mau makan sepuasnya

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naikhttps://www.pexels.com/photo/green-fruit-fresh-kiwi-51312/

3. Kembang kol mengandung antioksidan yang bisa melawan berbagai penyakit. Kalorinya hanya 25 kkal per saji, gak mempengaruhi berat badan nih

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naikthanksgiving.com

4. Brokoli bisa dinikmati mentah atau ditumis, hanya 31 kalori per porsi. Dilengkapi vitamin A, C, E, dan K, bikin brokoli sangat bernutrisi

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan NaikUnsplash.com/CJ Dayrit

5. Timun mengandung 16 kalori per porsi. Bagian kulit dan isinya mengandung serat, betakaroten, hingga mineral

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan NaikUnsplash.com/Louis Hansel

6. Seledri bisa dimakan langsung atau dijadikan jus. Hanya ada enam kalori per porsi dengan kandungan vitamin K

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naikpixabay.com/Inetali

Baca Juga: 10 Jus Penghancur Lemak Instan, Cocok Diminum Usai Pesta Lebaran

7. Stroberi disebut sebagai sumber serat yang sangat baik. Hanya 50 kalori per porsinya, itulah yang bikin stroberi jadi makanan favorit orang diet

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naikbeautylish.com

8. Blewah mengandung vitamin A, C, hingga kalium. Hanya 55 kalori per porsinya, sehingga aman dikonsumsi sepuasnya

Bisa Dimakan Sepuasnya! 8 Makanan Ini Gak Membuat Berat Badan Naikpixabay.com/Colibri5

Nah itulah daftar makanan yang selain sehat untuk tubuh, juga bisa kamu konsumsi sepuasnya. Tidak akan membuat kamu khawatir jika suatu saat berat badan akan naik. Stay healthy and stress free ya!

Baca Juga: 10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya