Comscore Tracker

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang 

Selain mudah didapat, harganya juga gak mahal lho!

Apakah kamu suka mengonsumsi buah pepaya? Jika tidak, cobalah untuk ubah kebiasaan itu karena pepaya mempunyai khasiat yang sangat banyak. Apalagi buah ini cukup mudah didapat dan harganya pun tidak mahal lho. Bila kamu rutin mengonsumsi pepaya, manfaat yang didapat akan semakin banyak. 

Nah berikut ini 7 manfaat pepaya untuk kesehatan kamu. Jangan sia-siakan buah ini ya. Selamat mencoba!

1. Membuat kulit tetap kencang dan awet muda

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang Situs Healthy Kansas City

Selain menjaga kesehatan tubuh, pepaya juga memiliki manfaat untuk membuat kulit tetap kencang dan awet muda. Kulit yang sering terpapar radikal bebas akan berpotensi memiliki banyak kerutan, lebih kendur, dan mengalami kerusakan bagian kulit lainnya yang terjadi seiring bertambahnya usia. Vitamin C dan lycopene dalam pepaya melindungi kulitmu dan bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan ini.

2. Mengandung antioksidan sehat

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang pexels.com/Nathan Cowley

Pepaya adalah buah yang tumbuh di tempat tropis dan dikenal karena tinggi vitamin C, A, dan serat. Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid. Selain itu, tubuh kita bisa menyerap antioksidan sehat ini lebih baik dari buah pepaya daripada dari buah dan sayuran lainnya.

3. Menetralisir radikal bebas

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang youngtribune.com

Radikal bebas adalah molekul reaktif yang diciptakan selama metabolisme tubuh kita. Radikal bebas ini bisa meningkatkan stres oksidatif, yang akhirnya menyebabkan penyakit. Antioksidan, termasuk karotenoid yang ditemukan pada pepaya, bisa menetralisir radikal bebas.

Studi mencatat bahwa pepaya yang difermentasi bisa mengurangi stres oksidatif pada orang dewasa dan orang dengan pradiabetes, hipotiroidisme ringan bahkan penyakit hati. Banyak peneliti juga percaya kalau radikal bebas yang berlebihan di otak merupakan faktor pemicu penyakit Alzheimer.

4. Memiliki fungsi antikanker di sel kanker payudara

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang medicalnewstoday.com

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lycopene dalam pepaya memiliki manfaat antikanker. Pepaya dapat bekerja dengan mengurangi radikal bebas yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker. Di antara 14 buah dan sayuran dengan sifat antioksidan, hanya pepaya yang menunjukkan fungsi antikankernya di sel kanker payudara.

Baca Juga: Selalu Dibuang, Kenali 5 Manfaat Kulit Buah Pisang Untuk Kesehatan

5. Bisa meningkatkan kesehatan jantung

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang shape.com

Lycopene dan vitamin C yang dimiliki pepaya dipercaya bisa meningkatkan kesehatan jantung lho. Rajin mengonsumsi pepaya bisa membuatmu terhindar dari kelainan jantung.

6. Bisa melawan peradangan

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang naturalproductsinsider.com

Peradangan yang kronis adalah akar dari banyak penyakit. Makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup seseorang bisa memicu peradangan ini. Nah, kandungan antioksidan yang dimiliki pepaya punya manfaat untuk meredakan peradangan.

7. Memperlancar pencernaan

7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Kulit Jadi Semakin Kencang americanschoolofnaturalhealth.com

Enzim papain dalam pepaya bisa membuat protein yang masuk ke dalam tubuh kita menjadi lebih mudah dicerna. Pepaya juga sering digunakan untuk mengobati sembelit. Kalau kamu memiliki masalah dengan jadwal buang air besar yang tidak teratur atau bahkan sangat jarang, kamu bisa mulai dengan mengonsumsi pepaya secara teratur.

Nah itu manfaat dari buah pepaya. Benar kan, manfaatnya banyak sekali untuk tubuh kamu. Semoga informasi ini berguna ya.

Baca Juga: [INFOGRAFIS] Jadwal Musim Buah di Indonesia Buat Para Fruit Lover

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya