Comscore Tracker

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Aman

Tetap ditakar ya!

Orang yang tinggal di perkotaan, biasanya lebih memilih memesan fast food. Jenis makanan ini menjadi populer karena selain harganya yang terjangkau, juga prosesnya yang cukup cepat.

Hanya saja di balik kenikmatan itu fast food dikenal kurang sehat dan dapat membuat berat badan cepat naik. Nah bagi kamu yang masih doyan fast food tapi ingin tetap aman, bisa coba simak beberapa tips makan fast food  di bawah ini!

1. Hindari membeli paket berukuran besar. Sebaiknya pilih menu berukuran kecil seperti menu anak-anak, kamu bisa menghemat 200-300 kalori

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanourmomsrestaurant.com

2. Hindari minuman berkalori tinggi seperti soda atau minuman manis lainnya. Air putih menjadi pilihan yang tepat

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanmoney.com

3. Sebaiknya pilih makanan yang dipanggang daripada digoreng, karena kalori dan lemaknya lebih rendah

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amancivileats.com

4. Pilih menu salad supaya tetap mendapatkan nutrisi, tapi hindari topping dan dressing yang berkalori tinggi, seperti keju dan daging

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanbusinessinsider.com

5. Pilih dessert berukuran kecil supaya terhindar dari kalori yang tinggi, seperti kue atau puding mini dalam cup kecil

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanthespruceeats.com

6. Sebaiknya hindari mayones karena saus itu mengandung banyak lemak. Jika ada, ganti saus mustard yang lebih rendah lemak dan kalori

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanbbcgoodfood.com

Baca Juga: 10 Junk Food Terpopuler di Dunia, Mana yang Paling Kamu Suka?

7. Hindari mengonsumsi kentang goreng karena mengandung kalori yang tinggi, atau kamu bisa pilih kentang goreng berukuran kecil

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanbusinessinsider.com

8. Jika membeli pizza, sebaiknya hindari topping daging tinggi lemak seperti sosis dan daging sapi. Pilih topping sayuran seperti brokoli atau jamur

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanfoodnetwork.com

9. Jangan terlalu sering mengonsumsi fast food

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amanhealthline.com

10. Pesan menu khusus supaya lebih sehat. Misalnya, meminta roti gandum untuk sandwich atau burger

Doyan Fast Food Tapi Gak Mau Gemuk? Ini 10 Tips Biar Tetap Amankingarthurflour.com

Nah itu beberapa tips bagi kamu yang doyan fast food, namun tetap terjaga dan tertakar. Semoga tetap sehat ya!

Download aplikasi makanan Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: 13 Bahaya Makan Fast Food, Itu Sebabnya Makanan Ini Disebut Junk Food 

Topic:

  • Ni Ketut Sudiani

Berita Terkini Lainnya